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ps：羊有个判断自己是不是腹式呼吸的方法。

1）呼吸时腹部有起伏，证明有用到腹肌。

2）呼吸时肋骨下缘没有向上提（莫一下，很好判断的）。

最后还有产后的肋骨外翻。

正常的肋弓角大概为90度，而产后因胎儿作用导致胸肋关节以及胸肋关节周围的纤维软骨出现形变，肋弓角能达到100度，不过这种肋骨外翻是会恢复的。

如何自测肋骨外翻？

说到这里，大家也别憋太紧张，现在的都市丽人谁能没点体态问题？我们先自测，然后矫正就是了。

第一种自测方法，放松站立看胸部下方是否有肋骨突出。

第二种，平躺或者手臂向上延伸。