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其次，错误的呼吸方式日积月累下来也是蛮大影响滴。

胸式呼吸过程中，靠的是胸骨扩张、肋骨被提起，同时膈肌和腹肌的张力差，很明显的“腹肌拉扯不住肋骨”的失衡状态，容易导致肋骨外翻。

正确的呼吸方式应该是依靠膈肌上下运动实现的，同时腹部肌肉也能获得张力。

是不用依靠肋骨提升滴