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本文转自：沈阳日报

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进入新的一周，此时节暑热殆尽，雨后气温回升乏力，尤其夜间要注意添衣加被，不要贪凉。周二(23日)是“处暑”节气，这标志着炎热暑天行将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天，这段时间的天气状况是昼夜温差增大。

处暑时节，适宜吃清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、芝麻以及豆、乃类等，做到少食多餐。由于气候趋于干燥，容易患口干、咽干、鼻燥、咳嗽等疾病，提醒大家勤补水，多吃滋音润燥、补肺养心、健脾生津的食物。周二、周三两天，天空有云也有阳光，北风送爽，气温适宜，体感舒适。俗话说：处暑天不暑，炎热在中午。午后时段，紫外线辐色依然较强，进行室外活动时仍需做好防晒。

预计周四周五天气多云，有分散新阵雨或雷阵雨。受音雨天的影响，气温继续下跌，最低气温将接近10℃，最高气温将B近20℃，夏凉被可以收起来了，薄外套准备再次上岗。特别提示晨练的老年人以及体弱人群及时关注天气预报，根据天气变化调整着装，谨防着凉感冒。