南瓜跟这4种食物搭配，既营养又健康，不妨试试(2)
更新时间:2022-09-27
| 02吃南瓜身体能收获哪些好处？ 1、防癌 南瓜中含有大量的果胶类物质，能有效维持肠道健康，并能避免多种肛肠疾病的来临。 多吃健康食物能有效达到防癌抗癌的效果，比吃昂贵的保健品要实惠和有效的。 2、避免便秘 适当吃南瓜能有效缓解便秘，因为南瓜是一种膳食纤维丰富的食物，摄入后能有效增强饱腹感，并能提高肠胃的蠕动速度，对于体内缺乏膳食纤维和便秘的人来说，吃南瓜能起到很好的缓解作用。
3、缓解眼睛的疲劳 长时间面对电脑的上班族容易导致眼睛出现干涩问题，甚至会降低视力，南瓜中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，能让眼睛保持明亮，维持健康。 4、补血 南瓜含有人体造血必需的微量元素钴，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一，而锌是直接影响成熟红细胞的功能，因此，民间早有“南瓜补血”之说。 虽然南瓜的好处多，但不宜与以下5种食物同时食用，看完后记得告诉家里人，避免对身体健康造成威胁。 03与南瓜相克的5大食物，两者尽量不要一起食用，千万别不当回事 1、红薯 红薯是一种常见食材，红薯的制作方式和南瓜比较相似，但南瓜和红薯是不能一起吃的。 两种食物都属于稚气食物，吃多容易出现胃胀气、胃痛和胃酸等现象，不利于消化和吸收。
2、醋 |
