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【经常熬夜】

白头发越来越多和平时作息不正确有关，要促进身体健康应该养成好的睡眠习惯，例如每天固定的时间入睡让生物钟稳定，提高睡眠质量。

另外，早睡早起，每天都有七到八个小时睡眠时间，坚持下来不仅维持内分泌稳定，提高了抵抗力，还有对抗衰老的作用，而在身体得到良好调节后需要的营养物质及时提供，正常合成黑SE素，自然头发会乌黑。

有部分人存在不良习惯，经常熬夜，用脑过度，身体疲惫而没有适当休息，白头发就会越来越多。

【遗传因素】

白发的出现与家庭因素密切相关，如果白发在家族中很小的时候就长出来了，那么它的遗传基因相对较强。

通过基因生长出来的白发，即使通过后天获得的要物也无法改变，唯一的办法就是冷静地接受这个现实。

【遗传因素】

白发的出现与家庭因素密切相关，如果白发在家族中很小的时候就长出来了，那么它的遗传基因相对较强。

通过基因生长出来的白发，即使通过后天获得的要物也无法改变，唯一的办法就是冷静地接受这个现实。

03如何防止白发出现？