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1、睡眠不好

身体缺钙的话，会导致神经系统控制能力下降，有的时候到了夜晚，还总是睡不着觉。这是因为，体内的血钙浓度不足所导致的，这种问题不仅让人睡不着，就算睡着了也容易做梦，就会导致睡眠质量下降，时间长了，人就会显得没有经神。

2、皮肤变得不好

有的人的皮肤粗糙、老化，甚至出现硬化，还容易出现粉刺、黑斑或者皮炎等问题。出现这些症状不仅只是皮肤问题，如果体内缺钙的话，也会出现这些现象，所以要引起重视。

3、抽筋

刚刚说到夜间在睡觉时出现的小腿抽筋等现象是因为缺钙所引起的。其实，除了小腿抽筋，还有大腿、腋下、手臂等地方，也容易因为身体缺钙而导致抽筋的现象。时间长了，不仅会抽筋，还会蔓延到身体其他地方，从而出现肌肉酸痛等不舒服症状。

4、影响视力

如果体内长期缺钙，会引起白内障，从而使视力下降，这种问题只要补充钙质，就能改善白内障引起的视力问题。

5、牙齿钙化

体内缺钙，还会引起牙齿发育问题，比如说牙齿有黄点、横纹，以及齿釉发育障碍，牙齿钙化等问题。