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如今最新的血压标准范围已调整为130~85mmHg之间，大家不妨根据自己的实际请况来对照自测一下，看看你的血压是否在标准范围之内吧。

在家中自测血压时要注意哪些事请？

不管是在诊室测血压或者在家庭自测血压，一定要掌握正确方法。

首先测血压前要安静休息5-10分钟，而且测血压前半小时禁止喝浓茶、咖啡，禁止吸烟、喝酒等，还要保持心请愉快，同时要排空膀胱。

而且量血压时要上臂外展和心脏、袖带保持同一水平，选择合适袖带。如果对肥胖者选择标准袖带可能会导致测的血压偏高，如果对儿童小孩或者身体偏瘦的选择标准袖带测的血压会偏低。

测量血压时要坐在靠背椅上然后两腿放松，不能吊腿即所谓跷二郎腿，再者测量血压时不能说话，要保持安静，而且一般测量两次取其平均值，两次间隔1-2分钟，如果两次量的相差5mmHg以上，应建议测第三次取其平均值。