长寿老人或许有这几个面部特征，不妨自查下(2)
更新时间:2022-10-03
| 我国关于年龄的划分界限，自古以来说法不一，民间多用三十而立，四十而不或，五十而知天命，六十花甲，七十古来稀，八十、九十耄耋、一百岁期颐之年。 在1982年，中华医学会老年医学学会建议把60岁作为我国划分老年的标准，但是如今人们的生活水平有了进一步的提高，医学技术也在不断进步。世卫组织根据现代人生理、心理结构上的变化，将人到年龄界限又做了新的划分： 44岁以下为青年人； 45~59岁为中年人； 60~74岁为年轻老人； 75~89岁为老老年人； 90岁以上为非常老的老年人或长寿老年人。
这个标准兼顾发达国家和发展中国家，既考虑到人类平均预期寿命不断延长的发展趋势，又是人类健康水平日益提高的必然结果，世卫组织标准将会逐步取代我国与西方国家现阶段划分老年人的通用标准。 02老年人改掉这几个坏习惯，或会与长寿不期而遇 1、熬夜晚睡 到了现在社会，很多老年人在睡觉之前喜欢玩手机，看电视剧，直到后半夜才睡觉，长期熬夜晚睡会使人体处于紧张状态，加速肾上腺素和可的松等压力机素是血压升高增加患上心脏病的风险。 因此老年人在平时一定要注意养成高质量的睡眠习惯，营造舒适温暖的睡眠环境，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛乃或者用热水泡泡脚，房间里要安装夜间照明灯，方便老人起夜时不会磕碰或摔倒。
2、过度劳累 |
