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经常生气是百病之源，脾气暴躁会足爱免疫细胞活动使身体抵抗力下降，而且请绪冲动时呼吸会加快，肺部得不到应有的放松和休息，另外易怒伤肝，会导致血液和肝细胞内的毒素增加，加重肝脏负担。

因此老年人在平时一定要学会调节自己的请绪，保持乐观积极的心态，平时多培养一些兴趣爱好，转移注意力，也要多和外界进行沟通和交流，减少代沟。

03阅读延伸——长寿老人或许有这几个面部特征

1、三庭匀称

上庭过宽说明神经系统发育不良，容易出现失眠多梦，经神心理疾病，中庭过宽则容易患上咳嗽，鼻塞，气喘等呼吸系统疾病，下庭过于发达则容易患上消化系统疾病，三庭都不匀称的人易患肌肉、关节病，只有三庭匀称的人才是最健康、最长寿的人。

2、颧骨高大

颧骨大小能在一定程度上反映出骨骼大小。颧骨高挺，则骨骼坚固，有助于长寿，晚年不易患骨关节疾病。相反，颧骨扁平，则可能存在发育缺陷，是减寿之相。

3、耳大丰满

中医认为，肾开窍于耳，耳质紧实，则肾脏结实，肾气旺盛，寿命更长。日本研究发现，拥有大耳朵的人或家族有长寿者，寿命更长。耳垂大也是长寿标志，耳朵一辈子都在增长，研究发现，百岁老人耳垂通常更长，有的超过2厘米。

4、目光有神

中医非常注重观察眼神的存在与否，主要是指观察眼中的神采。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。眼睛无关大小，也不在乎长短，眼明亮、清澈、神采奕奕，这样的人容易长寿。相反，黯淡无光、呆滞无神则是减寿之兆。

5、牙齐齿坚

中医认为，“齿乃骨之余”，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系，牙齿健康与否，直接反映出肾气强弱和骨气的充沛与否。牙齿排列整齐，亮洁坚固，这样的人可以长寿。

6、痣多者寿

英国轮敦大学最新研究显示，痣的数量与染SE体末端的端粒体长度存在关联，端粒体越长，寿命越长。痣的数量超过100的人，其端粒体长度比痣的数量少于25颗的人更长，也多出六七年的寿命。痣多的人患上心脏病、骨质疏松等疾病的几率也比同龄人低。