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秋季养肝也可以多吃一些玉米，玉米中含有小麦胚芽，可以将体内的胆固醇排泄出去，具有保护肝脏的作用。

所以，大家不妨在这个秋收季节多吃些玉米，它还可以减轻身体负担，预防心血管疾病。

海带】

海带是一种常见的海产品，具有一定的解毒功效，能够减轻肝脏解毒和代谢的负担，从而使肝脏得到更好的滋养。

此外，海带中所含的营养也尤为丰富，可以促进肝脏受损细胞的修复，降低各种肝脏疾病的发生几率。

除此之外，常按2个B位，也有助于养肝补肝，呵护肝脏健康

太溪B：太溪B位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处；也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。

这个养生要B是肾的原B，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需水的浇灌才能健康成长，因此养肝必须要滋音。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

太冲B：太冲B位于脚背侧第一跖骨隙后方凹陷的地方，平时需端正坐在凳子上，两个腿并拢弯曲，大拇指放在此B位上，用力的按摩一直让局部出现酸痛感为止，按摩三分钟。

针对此B位进行按摩，可以达到舒肝以及疏肝养血的功效，除此之外也能够柔肝养肝以及泄肝经湿热的效果。

结语：日常生活中常吃哪些食物和按揉哪些B位可以帮助我们大家养肝护肝?相信我们大家现在也是有所了解了，所以我们大家如果出现了一些肝脏病症了，那么就是可以适当的吃以上文章所说的食物和常按以上文章所说的几个B位，可以促进我们人体的肝脏的健康。