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苹果应该是家家户户常备的一种水果，不仅价格便宜，其营养价值也非常高，而且在民间一直流传着“一天一苹果，医生远离我”的说法。

在我国，苹果主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，苹果的形态略呈圆形，果皮的颜SE多为青、黄、红SE。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。

主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、机冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。

国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用。苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

每天坚持吃一个苹果，对身体有哪些好处？