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花生依靠土壤给予营养物质补充，新微温、易健脾、开胃、滋补气血，达到延年益寿的辅助效果，也被中医学角度称之为长生果。#夏方养生指南#

常吃花生能养生，吃了花生不想荤的俗语，足以表明花生给人体带来的保健功效，其颗粒饱满，也拥有着多子多福、儿孙满堂的寓意之称。

常见花生烹饪手法：水煮花生、油炸花生、老醋花生、干煸花生以及花生酥等，深受部分喝酒人士的喜爱，部分中老年人群通常会选择生吃花生的方法，促进自身的胃肠道蠕动能力，缓解自身的便秘症状。

01早起空腹吃几粒花生，坚持一个月，这6个好处，或许不请自来

1、补血补气

花生作为食品界补气佳品之一，表层所覆盖的红衣成分有助补充机体所缺乏的气血，达到养生、保健的中医学目的。

体内湿寒气堆积过多而有发痛经症状频发的女新，可以通过早起空腹吃3~4粒花生的方法，补充机体所缺乏的营养成分，达到驱寒、散湿的保健效果，改善气血淤积而引起的贫血症状。

2、养护胃部