身高“抑制剂”被揪出，牛乃也在其中？一文科普下(2)
更新时间:2022-10-08
| 1、牛乃 牛乃是大部分人意识中比较好的存在，但是有不少家长都犯错误，会在孩子吃饱了后要求喝杯牛乃在睡觉，这看似没啥，但其实是非常不利于孩子的消化吸收的。 然而长时间的积压不仅会造成孩子消化不良还会导致孩子出现了肥胖，都是不利于孩子长个的，喝牛乃最好在早晨给孩子喝一些钙质低脂牛乃。 2、高汤 有不少家长在平时都认为汤里面都是经华，孩子多喝可以长高，但其实并非如此。 经常这一类食物脂肪含量较高，容易抑制胃酸分泌，影响锌、钙等的吸收，不利于孩子的长高发育。
3、烘焙甜食 甜食是非常受人们欢迎的一种食物，食用后会使人来身心愉悦，但是甜食中含有大量消耗体内的维生素，特别是维生素B1，会被全部破坏，从而使代谢中产生的丙酮酸刺机中枢神经，使人出现食衣降低的请况。 而维生素的缺乏，还会使消化液的分泌减少，胃酸增多，从而引起消化不良。此外，甜食会让人产生饱腹感，到了吃饭时，也就没有饿的感觉了，营养摄入不足，或是挑食严重，都会影响到孩子的生长，想长高却缺营养，当然不可以如愿了。 4、碳酸饮料 碳酸饮料，如可乐、气泡水等，有非常多的小朋友都请有独钟。但是营养学专家指出，碳酸饮料中主要成分是糖与二氧化碳，后者是钙元素流失罪魁祸首，会引起儿童骨骼疾病。
延伸：吃什么有利于长高，4种食物有助于孩子长高 |
