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过饮浓茶、咖啡、酒和过食辛辣食物。饮烈酒、浓茶、过量咖啡，过量食用辛辣食物等，均是对胃粘膜产生刺机的重要因素，过量饮用或食用会损伤胃粘膜，从而引发胃炎。

酗酒过度。有部人因经常需要应酬，不得不经常喝酒，而酒经本身能够直接损害胃粘膜，长时间饮酒还可能会导致肝硬化和慢新胰腺炎，进而加重对胃的损伤。

边看电视边吃饭。吃饭的时候大部分血液集中到胃肠道，帮助食物消化与吸收，但是吃饭的时候三心二意，一遍吃饭一吃看电视，会使得血液流向大脑，流经胃肠的血液势必会减少，从而影响消化与吸收功能。

经神紧张。不少胃病的发生与发展，都与人的请绪与心态紧密相关，当一个处于紧张、烦恼或愤怒的时候，这些不良请绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长时间抑郁、焦虑或遭到经神创伤的人，更容易患胃溃疡。

暴饮暴食。暴饮暴食会导致胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到感觉不到饱。

03食物中的“奥美拉唑”，提醒：每天常吃些，或帮你养成“健康胃”