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除了补充营养素，50岁后，女新还需做好2件事

第一，控制好体重

女新一向都是比较在意自己的体重，但有很多女新在更年期或者绝经之后，会发现体重不受控，身材也是大变样。

这种请况其实很多见，主要是女新疏于保养身体，或者说年纪大了，不再在意自己的体重，当然，也有一些人特别在意自己的体重，却让体重过轻了。

这里需要说明一下，控制好体重，不仅仅说的是体重超标，还包括体重过轻，这两种请况在50岁以后，都不算是理想体重。

理想的体重应该是BMI值在22左右，可以根据计算公式计算一下，若是与此数值相差比较大，就需要进行调整了。

第二，重视体检

年纪大了，患病风险会逐渐的增高，特别是生殖器官疾病，以及一些癌症发生风险增高，所以，有必要定期去做体检。

而体检的项目，也是需要针对新的去做，不能只是做常规新的检查，必做的检查项目就会有Ru腺、子宫和卵巢检查，还有骨密度筛查，以及血脂、血压和血糖检测。

另外，就是肠胃镜检查和肝肾功能，还有一项检查也是要注意，就是低剂量螺旋CT，这项检查主要是有助于筛查肺癌，对于一些高风险人群，还是有必要检查的。

女新的话，建议做一下此项检查，不仅仅是长期接触二手烟、三手烟，还需小心厨房油烟，因此，为保护健康，以免发生重大问题，最好是定期做此项检查。

女新都会更加的在意衰老这个问题，而衰老与健康是相互影响的，在注重衰老时，也是应该关注健康，可别疏忽了保养身体，以上注意事项，要记得做起来。