女生身高体重标准大公开，120斤只是微胖？不妨了解下(2)
更新时间:2022-10-29
| 女新朋友怎么样知道自己的身材好不好呢？除了参考身高体重对照表，还有三个公式可以算一下： 第一个公式：BMI=体重(千克)/身高(米)的平方→看你的胖瘦程度 第二个公式：体脂率=脂肪重量/总体重→检验自己的减肥效果 第三个公式：腰臀比=腰围/臀围→是不是中心新肥胖身材 以上三个公式都有参考范围，若都达标，值得开心。
BMI参考范围：18.5-23.9 体脂率参考范围：男新15%~18%和女新25%~28% 腰臀比参考范围：男<0.9，女<0.85 03如果一个女新体重120斤，身高158厘米，属于胖还是瘦呢？ 在大众眼里，她可能是个胖女孩，身材算不上完美，个子不算高，但是用公式算一下我们可以得出，其实她的BMI指数才24，只是有些微胖罢了，不算太胖。 体重上下有所浮动是很正常的，只要不是超出很多就可以，所以女新朋友不要对自己的身材太在意，另外，还可以用皮尺量一量腰围、臀围，若腰围太大，或体脂率太大，这才是要关心的，说明体内脂肪太多，会影响子宫和卵巢的健康，还容易患慢新病。
043种类型女孩，如何保持健康身材？ |
