花生虽好,4大禁忌人群要注意,建议转发收藏(5)
更新时间:2022-10-29
————胃不好的患者 花生本身味甘新平,营养非常丰富,具有健脾、健胃的功能,蛋白质的含量也非常高,是非常好的养胃食品。 像慢新胃炎、胃溃疡以及慢新肠炎的患者都不适合吃花生,这些疾病的患者一般都有慢新腹痛、腹泻以及消化不良等症状,而花生是一种坚果类食物,含有丰富的蛋白质和脂肪,这些营养物质很难被消化吸收。 特别是经过油炸的花生,非常容易引起上火,特别是肝火过旺、容易上火的人食用后是属于火上浇油,经过油炸后花生本身含有的维生素也会被破坏掉,蛋白质、纤维素等成分也会部分碳化或者全部碳化,花生的营养价值就极其的低。 ————糖尿病患者 花生营养丰富,但糖尿病患者需要严格控制每日摄入的总热量,每天食用油摄入量不能超过三汤匙,18粒花生相当于一汤匙食用油,相当于为人体提供90千卡的热量,因此糖尿病患者也不能吃太多花生,以免导致血糖失去控制,有发严重的糖尿病并发症。 |