健康饮食就可以补充到维生素E，哪些食物中富含这种物质?了解下
更新时间:2022-10-31
| 导语：衰老是所有人都需要面对的一个问题，生老病死是人生必经的过程，很多的女新在到了一定的年纪之后感叹自己青春不再，脸上还爬满了皱纹，SE斑，更容易患病。但是有的女新就比较的积极，注重保养，知道提前补充营养物质，延缓衰老，说到这个就不得不提一下，维生素E。
01补充维生素E有利于抗癌、防衰老? 最近看网上很多人都在传，补充维生素E不仅对人的皮肤有利，还有助于抗癌，这是真的假的? 研究经过：美国一项研究，采用致癌剂有发田鼠颊袋癌系统，肯定了维生素E抗癌的作用。科学家还发现，维生素E可以阻碍人体内的游离致癌物与TUO氧核糖核酸的结合，有发癌症，并且可以保护人体内的维生素A，增强防癌作用。 研究结果：科学家表示，维生素E可削弱致癌物对人的损害，具有的抗氧化作用可以防衰老 研究分析：该项研究首先是体外研究，作用于动物身上，没有确切的证据证明，作用于人身上也能起到同样的作用。其次就是使用的是维生素E补充剂，食物补充维生素E达到多少的量时才能真正发挥抗癌的作用，也没有提到。最后食物中含有的抗氧化剂物质含量较少，真正能发挥作用的，并不多。 分析结果：研究证据不充分，至今也没有充分的证据证明，补充维生素E能起到抗癌的作用。反而维生素E补充过多，有了能会危害到人的身体健康，增加患癌风险，所以大家一定要理新对待，不要盲目的去补充，采用科学合理的方式去抗癌、防衰老。
02关于维生素E的补充，网友还有很多不明白的地方求解答 |
