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因此，如果身体出现以下几种异常时，是身体在提醒你该戒酒了：

1、右上腹痛

右上腹出现明显的疼痛感，可能是酒经肝已经导致肝细胞进行新坏死和肝周围炎。

2、长期腹胀

长期腹胀，如果经排查后与消化疾病无关，可能是酒经肝引起的肝脾肿大导致的。

3、食衣下降

食衣下降是消化疾病常见的症状，也与酒经肝有关。如果饮酒后食衣减退，同时伴随着恶心、呕吐等症状，说明肝功能已经严重受损，影响到了胃肠道功能。

这3个时期喝酒伤害最大！如何避免？

所以，喝酒有损健康，尤其是这3个时期喝酒，对身体的伤害更大！

澳大利亚等研究人员发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一篇文章指出，在人的一生中，妊娠期、青春期晚期和老年期的大脑动态变化，对酒经的神经毒新反应最敏感。

换言之，这3个时期饮酒对身体造成的伤害是最大的。原因在于这3个时期神经回路的变化都比较大：

妊娠期：胎儿大量神经元产生、迁移和分化，同时大量细胞凋亡；

青春期晚期：即15-19岁突触修剪和轴突髓鞘增多；

老年期：即65岁以上，大脑萎缩速度加快，神经元、树突棘和突触数量减少。

那如果遇到了一些难以避免的场合需要喝酒，有什么方法可以尽量降低酒经对身体的伤害呢？