引起排便异常的坏习惯，看看有你吗，一文了解下(3)
更新时间:2022-11-10
| 并不是所有的粪便异常都是肠道问题引起的，也有可能跟肾脏病变有关。中医认为，肾主大小便，当肾脏发生病变时会引起便秘或便头硬。 02引起排便异常的坏习惯，看看有你吗 ●水摄入不足 当我们身体缺水时，大便中的水分会被大肠吸收，从而使大便变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，就会造成排便痛苦，给肛门造成伤害，导致排便异常。 我们可以在早上起来空腹喝一杯温水，唤醒大肠，刺机肠胃反应。尤其是有便秘的患者，一天最好喝到8杯水左右。
●如厕时看手机 总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿手机刷剧或看新闻。这其实是个非常不好的习惯，我们看手机时会不自觉的放松，导致如厕时间过长。 很多人可能不知道，如果您坐在马桶上超过10分钟，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
● 经常穿塑身衣 对女新来说，为了好身材，会经常新穿塑身衣，然而对身体带来的危害你可能忽略了。 穿塑形衣会压迫调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，容易引起便秘。
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