脑科学家发现，每天2件小事提高孩子记忆力(2)
更新时间:2022-11-11
| 我们总以为，记忆，就是把一个东西存在大脑中的某个地方。这个想法，只对了一半。 其实，记忆在存入我们大脑皮层前，它还需经过一个“临时仓库”——海马体。海马体位于我们大脑丘脑和内侧颞叶之间，它也像记忆的中转站。
图片来源：视觉中国 当感觉器官收集到各类信息后，它们便会将信息一股脑堆放在“仓库”海马体中。 既然只是“临时仓库”，那海马体肯定容量有限。这就导致，当信息量太多的时候，海马体就会“爆仓”。 爆仓的后果会怎样？ 第一种，将后面进来的信息，直接覆盖掉前面的——这就是为啥孩子背了又忘的原因。 第二种，关闭大门，拒绝接受新信息——孩子就算背20遍也记不住。 当海马体传送效率太低，或者只将一些无用的信息传给大脑时，孩子关于学习的记忆力，自然就差，难以牢固掌握知识点。 那怎样，可以提高海马体的效率，及时将有用的信息传送到大脑皮层，腾出更多的空间容纳新的信息呢？ 马修·沃克和他的团队，做了一系列实验，也找到了一些方法，其中最重要的一点是，把握好睡眠时间。
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想要提高孩子的记忆力并不难，每天坚持做2件小事 ①睡前晚读 马修·沃克通过实验发现，当我们在睡眠状态时，大脑会产生睡眠波。而睡眠波的一项重要工作，就是将海马体中的信息，转移到大脑皮层中。 |
