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信息只有进入大脑皮层的“永久仓库”，它才可能被长久地保存。

图片来源：视觉中国

而睡眠波会搬运哪些信息，就取决于你海马体中存放的是什么。如果孩子睡前是看手机、玩游戏，那这些信息，便会大量占据孩子的大脑。

但如果孩子能利用睡前这段时间，读一读课文，背一背知识点。那等到睡觉后，这些知识点，便会被睡眠波按下“保存键”，长期存储下来。

这也是为什么，很多人会说，睡前看的东西，即便当时记得不牢固，但第二天醒来，居然印象深刻！

图片来源：视觉中国

②起床早读

睡眠波除了将信息转入大脑皮层，它还顺带干了一件事——清理海马体。

因为在睡眠期间，我们大部分感觉器官是关闭的。这时候，海马体不再有大量信息涌入。而且，随着信息被清理，它便能腾出了大量的空间来。

当孩子睡一觉醒来，海马体正处于接纳信息能力、记忆能力特别强的时候。如果孩子能在早起后，晨读半个小时，那学习效率会特别高，记下的东西，很难忘记。

所以，我们与其让孩子不停地做无用功，还不如利用好脑科学原理，每天坚持做晨读、晚读这两件事，增强孩子学习的记忆力。