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如果在平时的生活中不注意锻炼，经常久坐，会降低人体的代谢率，从而造成毒素的堆积，而且还会因为久坐控制不住体内血糖水平，而导致病请加重。所以，平时要注意积极锻炼，不要长时间久坐不动。

血糖的升高与日常不良行为有关，所以在平时一定要注意积极纠正。

人的脚被称为“第二心脏”，由此可见，双脚对于人体是非常重要的，不仅可以支撑人体，还可以通过双脚了解人体的健康状况。

特别是对于糖尿病患者来说，如果长期血糖控制不好，也会导致双脚的损伤，从而导致糖尿病足的问题，所以平时不要忽视血糖水平的控制。

燕麦有什么功效和作用？

1.保护心脏

燕麦中富含β-葡聚糖，这是一种非常好的调节血管的物质，它可以帮助降低血压、血脂和胆固醇水平，对保护心脏和预防动脉粥样硬化有很大的作用。

2.降血脂