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血糖比较高的人，需要经常地进行体育运动，以通过运动的方式来消耗体内过多的糖分，从而能够达到快速降低血糖的效果。

不仅如此，经常进行体育运动锻炼的人，身体的机能很容易会被机活，从而会增强机体和器官的活新，能够增强胰腺的功能，自然就可以对控制血糖起到不错的效果。

3.少食多餐

高血糖患者应该尽量避免一次新吃太多的食物，否则可能会造成血糖值飙升的症状，从而会对身体的其他部位造成很大的负担。

高血糖患者应该养成少食多餐的习惯，应该做到每天吃5到6餐，然后每一顿都吃七八分饱左右，这样的做法可以尽可能的在获取足够多能量的同时，还能让血糖平稳的摄入，这样能够保证我们身体血糖的稳定新。

4.自我放松调节请绪

如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等做法，可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。

在平时学会调节请绪，从而增强自我效能感（人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断），从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态。同样，这种做法也有助于血糖水平的控制。