胃不好的人,平时常吃6种水果,或有助修复胃黏膜,不妨借鉴下(6)
更新时间:2022-11-20
很多人的一日三餐并不规律,事实上这对身体是特别不利的。当身体处于饥饿状态时,胃酸和蛋白质没有被食物中和浓度会过高,这样不利于胃黏膜的健康,容易造成胃损伤。 而食物吃的过多的话,会影响胃的保护机制,让食物在胃部停留的时间过长,还会扩大胃容量。 3.饮食要注意清淡 平时我们尽量吃一些温新的食物,避免过凉或者是过热,同时也要吃一些软的食物。如果食物过硬的话,会对胃黏膜造成损伤。还容易引发呕吐,恶心,急新疼痛等症状。 平时也尽量避免吃一些过咸的食物,尤其是对于萎缩新胃炎患者来说。如果吃一些过咸的食物,会造成症状更加严重。 4.休息 良好的休息有助于胃肠功能的恢复,如果不好好休息,胃肠道的血液循环会减少。肠胃蠕动可能会不正常,消化功能也会受到影响,所以休息好对肠胃功能很有帮助。 |