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1.喝水少

水分是身体代谢必不可缺的一种物质，水分可以作为体内垃圾废物和尿酸的载体，通过尿液将它们统统排出体外。所以当喝水少时，就会影响到尿酸的正常排出，容易导致痛风发作，还容易造成肾结石。

2.大口喝酒

大口吃肉，大口喝酒颇具豪爽气概，肉我们已经知道痛风病人不宜多吃了。酒也也是需要忌口的。无论是红酒，白酒还是啤酒都会影响身体对尿酸的排出，容易引发痛风。

尤其是啤酒和白酒更容易造成身体内尿酸值过高。所以痛风病人为了减少痛风的发作，还是不要喝酒的好。

3.久坐不运动

如今很多人尤其是上班族，喜欢坐着或者躺着不爱运动，殊不知这种不健康的行为习惯特别对尿酸高的人而言危害更大。会使尿酸更容易在体内沉积，不利于尿酸的排出。

当然物极必反，过度的运动会适得其反使身体有大量Ru酸的产生，导致尿酸的排泄受到抑制，更容易有发痛风。

4.乱吃要