烟酒不沾就一定会寿命长吗？一文揭开真相
更新时间:2022-11-20
| “这都什么歪理！烟酒都不碰的人，寿命会更短？！反而吸烟喝酒寿命更长？！”
对于不吸烟喝酒的人纷纷叫屈，原本是很好的生活习惯，怎么就影响寿命了呢？现实生活中，确实有这样的个例，尤其是民间老人，活了一辈子，烟酒经常带在身边，却依旧长命百岁。 相反，其他人不吸烟不喝酒却比较早的去世，这又是为什么？ 第一，大家不要过于片面的了解问题，来自北京大学的一项发表在《柳叶刀·公共卫生》的研究，对50万人进行多因素的分析，最终结果发现又是让人吃了一惊，经常保持不吸烟、不喝酒、健康的饮食习惯、正常的体重范围等，有助于延长预期寿命8~9年的时间。
并且，相比于民间个例来说，更多的吸烟者都会因为吸烟导致寿命缩短，以及患上因烟草会导致的一系列疾病，包括呼吸道感染新疾病、肺部疾病等等。 不容忽视的是，有30%的癌症都和吸烟有关，这里除了肺癌以外，还有食管癌、胃癌、肾癌、口腔癌、膀胱癌、胰腺癌......
还有喝酒这件事，酒和烟草是同一个危险等级的物质，被世界卫生组织（WHO）列为是1类致癌物，长期饮酒同样会有发多种疾病与癌症的发生。所以，综合多重因素考虑，不吸烟不喝酒的人寿命更长。 第二，烟酒不沾就一定会寿命长吗？
这个也不是决定的，因为除了吸烟喝酒的恶习以外，还有很多人们要引以为戒的不良生活习惯，如熬夜，无论是睡眠质量的降低，还是睡眠时间过少，都将影响机体修整的时间，以及日后的经神状态和机体代谢水平。 被证实的是，熬夜本身就是2A类致癌物，并意味着熬夜很可能会有致癌的风险，与长期吃油炸食品是一个等级；
饮食不规律导致的腹部肥胖，如果你经常吃外卖，饮食上也是大吃大喝没有准则，那么最难控制的就会是体重，以及脂肪在体内的积累，迎来的腹部肥胖，将会成为百病之源，有发高血压、高血脂、糖尿病、痛风等一系列代谢综合征； 运动量过少，极易增加肥胖，以及基础代谢率降低等身体不良反应，健康隐患大，还有很多不良的生活方式都需要大家去改善。这也恰恰能说明，在影响寿命的因素上，是多元化的，还需大家提高警惕。 |
