首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

“吓死我了，晚上睡觉的时候，身体突然抖一下，我以为我要掉下床了。”

这种睡觉的时候突然身体抖一下的感觉，估计很多人都经历过。有人说这是还在长身体的正常反应，抖一下就说明还能长高，有人说这是大脑怕你睡着睡着，突然死亡了，那这种“睡觉突然抖一下，是怎么回事呢？”

一、睡觉突然抖一下，暗示了什么？

晚上睡觉的时候身体突然抖一下，想必很多人可能都感受过，来自美国睡眠协会的数据指出，人的一生中，至少会经历一次这样的睡眠抽动，甚至有10%的人，可能每天睡觉都在经历此事。

那么，这种睡觉时的抽动症状，到底是是长高还是大脑怕你死了？

首先澄清下，睡觉突然抽动并不代表长高，否则多抖动几下岂不是人人都是一米八了？当然，睡觉突然抖动也不是大脑怕你死掉，睡梦中死亡属于猝死事件，主要还是和自身基础疾病有关系。

对于这种睡觉时突然抽动的表现，其实更多的是与临睡肌抽跃有关系。

所谓临睡肌抽跃，指的是入睡后，肌肉逐渐放松，大脑可能会对外部的突然刺机做出的一种反应，局部肌肉出现抽动，一般发生在入睡和浅睡期，给人一种“踏空感”，这是正常生理现象。只要临睡肌抽跃不会对睡眠造成长期不良影响，偶尔出现一两次，也是无大碍的。

二、频繁抖动，可能是身体的信号

睡觉时突然抽动比较可能是临睡肌抽跃引起的，但若身体频繁出现抽动，那么就应该警惕是否是身体发出的信号。