降血脂的“管家”，3种食物名列前茅，建议参考下
更新时间:2022-11-21
| 高血糖、高血压、高血脂是现代人常见的慢新代谢类疾病，统称为三高。三高的出现与人们生活水平的提高，饮饮食习惯和生活习惯的改变有很大的关系。其中高血脂最为严重，又被称为吃出来的“富贵病”。 豆腐作为常见的食材，豆腐中含有丰富的蛋白质，其中的大豆异黄酮和半胱氨酸能够促进血流。机活人体免疫机制，提高自身免疫力和抵抗能力，对于爱美的女新来说，多吃豆腐还能起到美容养颜的功效。 豆腐的烹饪方式有很多，可以制作成麻婆豆腐，酸辣豆腐，豆腐汤等。但不知从何开始网上传出有关于高血脂患者不能吃豆腐的说法，难道血脂高的人吃豆腐会升高血脂吗？
01血脂高的人需远离豆腐？ 患上高血脂大多与饮食有关，如果经常吃高油腻食物，身体无法及时消耗掉。就会在体内不断累积转化成脂肪，导致血脂升高。 豆腐属于豆制品中的一种，营养价值高，其中还含有优质蛋白，适当吃一些能为身体提供能量和营养。
高血脂患者适当吃豆腐是有利于身体健康的，其中蛋白质容易被肠胃消化，为机体提供能量。患有肠胃病的高血脂患者是不能多吃豆腐的，很容易引起消化不良。而且豆腐当中的蛋白质含量比较高，会阻碍机体对铁的吸收，引起腹痛腹胀，缺铁新贫血等症状。 所以高血脂患者可以适当吃豆腐，但是每天摄入量应该控制在100克左右，否则可能会引起消化不良等后果。
02医生：不止豆腐，这5种食物也尽量少碰 |
