便秘对孩子的健康有哪些影响，早了解早受益
更新时间:2022-11-21
| 小儿便秘对健康的影响确实不容小觑，在临床上如果孩子排便间隔超过48小时，即可视为便秘。下面我们看看小儿便秘要怎么预防？ 小儿便秘怎么预防 小儿便秘怎么预防——饮食定量 准备的饮食要烧，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯。孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成伦量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。 小儿便秘怎么预防——少食多餐 虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其经力旺盛，活动量大，几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便通肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可讲杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜜蜂浇在水果或蛋糕上给孩子食用。 小儿便秘怎么预防——补充足够的水分 多喝水，有利于防止宝宝便秘。如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜SE清淡，则表示水分补充还可以。如果小便的颜SE发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水。 小儿便秘怎么预防——提供足够的纤维素 如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。 小儿便秘怎么预防——多摄取瓜果 中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼Ru、酸乃或冰淇淋，让香浓的甜乃味盖过瓜味。此外，家长还应该常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。 |
