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荷尔蒙也是促进肌肉发育的重要元素。人到中年以后，都会有一股“油腻感”，最重要的一点就在于，中年人无论怎么运动，都少不了小肚腩。那些荷尔蒙旺盛的男新，通过更少的运动，就能将脂肪转化为肌肉组织。而且线条和身材更加匀称。

即使两个人运动量相差不多，荷尔蒙多的人，运动的效果也会更好。

各位可以对比一下，看看自己中了几条。如果有一条能够对得上，说明你的身体保持得还算不错。特别是年过40以后，身体走向衰老。荷尔蒙的分泌量开始下降，各种疾病开始滋生。

如果能够在这个年龄段，保持住身体的荷尔蒙分泌量。不仅能够祛除油腻感，还能提高身体的免疫力。这几招提升魅力的小绝招，推荐给你们。

年过40以后，如何保持荷尔蒙分泌量，两招请收好

适当采用禁食，提升荷尔蒙分泌

美国犹他州山际医疗中心，心脏研究所的研究人员，在一次实验中发现。适当禁食可以减轻体重，减少血糖和甘油三酯，降低心脏病的风险。

在实验中还发现，适当的禁食能够促进身体分泌荷尔蒙。参与试验的男新增长了2000%，女新实验者增长了1300%。

但是禁食并非绝食，它需要有专业的医务人员进行指导，特别是本身体质较弱或患有胃病的人员，更加不要轻易尝试。

培养兴趣爱好，保持愉快的心请

在生活中，可以培养几个自己喜欢的兴趣爱好。大脑产生的兴奋感越多，身体内的荷尔蒙分泌越旺盛。特别是处于更年期的女新读者，更需要改善自己的心请，从而提高荷尔蒙的分泌量，这能让你更安全地度过这段难熬的日子。

荷尔蒙的分泌量，关乎着人体的生长发育。在人生的任何时期，都需要适量的荷尔蒙参与，才能保证内分泌的平衡。特别是40岁以后的男新，提升荷尔蒙分泌量，祛除油腻感，唤回青春。