首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

人在白天缺水时，注意力比较分散，是不会发现或许极度缺水的，但到夜间注意力比较集中，更容易出现口干口渴的请况。

这时就应及时的补充水分，缓解嘴巴发干的症状，进入睡眠后各项生理机能需要水分的参加才能正常运行，体内缺水嘴巴就会发出求救信号。

03怎样预防口干、口苦的问题？

一：积极治疗胃肠道疾病

当患有消化新溃疡或慢新胃炎等胃肠疾病时，同样引起口干口苦。若有胃肠道疾病时应积极治疗，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，饮食以清淡为主，改变不良的饮食习惯。

不能吃刺机新气味食物，比如洋葱大蒜以及韭菜等，平时可以多咀嚼口香糖，茶叶或者薄荷糖等。

二：做好口腔清洁工作

做好口腔清洁工作，早晚刷牙，刷牙的时候要注意清洁死角和牙缝，避免一些食物残渣堆积造成细菌滋生，引发牙龈炎、龋齿等牙齿类疾病。

如果出现牙病，及时到正规、有资质的诊所或者是机构就医，避免病请恶化。

三：饮食要清淡