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睡前莫黑玩手机,危害比你想象的还要大!(2)

研究发现,在被调查的群体中,有部分人因为长期低头用电子设备,颅骨外枕部骨质增生问题严重,长出骨刺,用手就可以莫到。

骨刺的实质是人体姿势引起的骨骼变异,会给我们的颈椎、背部甚至是头部带来疼痛感。 ③

2、躺着玩手机会得耳石症

福建省级机关医院神经内科主任医师林细康2019年刊文表示,以前中老年人是耳石症的主要发病人群,而现在长时间低头工作和使用电脑、手机的年轻人日渐成了耳石症的高发人群。

长时间卧床玩手机,影响到内耳供血,容易导致耳石松动TUO落,引发耳石症。起床或躺下时会突然感到天旋地转,头晕得厉害。如果再加上熬夜、生活不规律和过度劳累,病请会雪上加霜。

耳石症虽然痛苦,但通过“手法复位治疗”改变患者头部位置,让TUO落的耳石重新回到原来的位置即可。复位必须由专业医生草作,以免发生危险。 ④

3、常盯手机易患飞蚊症

中国中医科学院眼科医院中医眼科副主任医师杨海静2022年在个人账号刊文表示,经常盯着手机看的朋友更容易和飞蚊症“交朋友”。

飞蚊症的主要症状就是眼前小黑影来回飘动,特别是看明亮的背景更加明显。得飞蚊症主要是因为视觉疲劳,所以要预防飞蚊症,缓解眼疲劳尤为重要。

当视觉感到疲劳时,闭上双眼,旋转眼球,这个动作能够促进眼部房水循环,并改善眼部血液循环,改善眼部不适感。 ⑤

4、玩手机容易引发炎症和痤疮

手机如果不经常清理,会藏有细菌、霉菌和酵母,可能会引发痤疮等皮肤污染和皮肤问题。

手机屏幕中高浓度的微生物与皮肤中的油和化妆品混合在一起,再加上手机的热量,会滋生更多的细菌,阻塞MAO孔,从而引发炎症和痤疮。 可以定期用酒经擦拭手机以尽可能去除细菌。 ⑥

5、总低头玩手机容易引发口臭

上海市中西医结合医院消化内科主任医师傅志泉2018年在健康时报刊文表示,人们看手机时会低头,这种姿势会减少唾液分泌。同时,如果看手机时与谁也不说话,下颚不动也无法刺机唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟,引起口臭的细菌就会增加,从而导致口臭。

现在低头族群体越来越大,上到中老年人,下到中小学生,都在用手机网购、看电视剧、打麻将、打游戏等,更容易出现口臭。 ⑦

更多健康提示

本文综合自:

①2022-11-08新闻晨报·周到APP《担心瞎掉!知名艺人提醒网友》

②2019-10-27荔枝新闻《转发提醒:男子关灯玩手机致左眼短暂失明,警惕眼中风》

③2019-08-16健康时报《低头玩手机可导致骨骼变异》

④2019-06-18 福州晚报《女子一起身就莫名眩晕 长时间躺着玩手机患耳石症》

⑤2022-06-16百家号“眼科杨海静”《经常玩手机容易得飞蚊症?怎么预防?》

⑥2018-09-04健康时报《玩手机容易长痘》

⑦2018-04-24健康时报《长时间玩手机还会口臭!》

编辑:王 真

审稿:杨小明

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