到底面条多吃对胃好不好呢？接下来就给大家说一下
更新时间:2022-12-10
| 说起我们的主食，米饭和面条绝对是常见的两种，特别是在我们北方，面条是人们最喜爱的佳品。比如说常见的油泼面，炸酱面，抻面等。小小的面条却做出了不同的口味，甚至有些人天天吃面条，如果一天不吃就浑身不舒服。
但是随着人们的意识提高，对于面条这种基础食物也开始研究养生，有的人认为面条容易消化而且松软，多吃面条可以养胃，但是有的人却觉得面条营养比较单一，碳水化合物较高，吃多了不仅会有发胃病，而且还会引起体内血糖升高。
那么到底面条多吃对胃好不好呢？接下来就给大家说一下。 其实面条是比较好吸收的，它能够有效的减轻自己的肠胃负担，相比其他食物面条是由面粉制成的，是一种经细的碳水能够在胃肠中轻易的消化掉，从而减轻肠胃的负担。其次面条还可以中和胃酸，面条中含有淡粉蛋白质的均是弱碱新食物，进入胃肠中具有一定中和胃酸的效果，如果患者胃酸过多，胃溃疡有胃部炎症的，多吃面条对于疾病的恢复有一定的帮助。 那些认为面条比较伤胃的人绝对是面条吃错了，下面这三种行为是不可取的。
1、一日三餐全吃面条 如果一日三餐全吃面条就会导致体内营养不足，加上面条里含有过多的碳水，容易导致肥胖，另外碳水化合物摄入过多导致体内膳食纤维减少，这样还会导致肠胃活力不足，从而出现便秘等请况。
2、糖尿病患者吃面条 糖尿病患者就是血糖比较高，面条中含有丰富的碳水化合物，这个时候如果吃面条的话，就会导致体内血糖飙升从而导致体内的血糖身高对糖尿病的健康来说非常不利。
3、经常吃挂面 相比普通面条来说，画面在制作过程中，为了保障保质期可以在里面加入丰富的眼泪，如果平日里多吃挂面的话，就会导致。体内摄入过多的盐分，致使身体内钠离子摄入过多，从而加重胃黏膜、炎症、溃疡等风险，所以建议人们日常少吃挂面，多吃低盐的手擀面。 总而言之，面条虽然养生，但是吃不对，对于胃也可能会造成伤害，除此之外再吃面条的时候也要在面条里加入一些丰富的营养物质，比如说蔬菜肉类机蛋的这样完美的营养搭配，才能够使自己的身体吃出健康来。 |
