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失眠失眠真的令人很是痛苦，辗转反侧，让人睡不着觉，易怒易烦，该怎么办呢？

有的人说失眠是更年期的症状，但是现在失眠好像趋于年轻化，基本上处于上班族的人来说，很容易出现失眠。为什么呢？主要是因为现在压力比较大。生活工作压力的增大导致人们开始出现失眠的症状。

那么在日常生活中该如何改善失眠的请况呢？给大家推荐一种方法就是指压按摩的方法。指压按摩的方法就是用手指用力按压B位，顺着一定的方向进行滑动按压和不同的B位，通过柔软移动来达到刺机B位的作用。