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冬天的天气寒冷且干燥，但是冬天是养生的最佳时间，从中医角度来分析，冬天需要进补，需要平衡体内的音阳，使体内的经络得到疏通，让气血变得和调。女新一定要掌握一定的养生知识，这样才能够让自己看的年轻，活得长久。

那么女新在冬天该如何进行自我保健呢？下面就来了解一下吧。

1、饮食调理