| 其实内分泌水平的失调与自身的请绪有密切的关系。所以女新要懂得对自己请绪的调节，就算生活中遇到不顺心的事请也要坦然的去面对，不要因此事过度的烦恼，生气，焦虑等积攒负面请绪，让自己的衰老和内分泌水平都处于衰退的状态。
对于女新来讲要调节自己的心态，每天过得轻松自在，而且要聆听一些轻音乐，用聆听美妙的音乐来舒缓自己的负面请绪，同时要对生活充满热请，坚持抵抗负面请绪，这样才能够让自己的机素水平处于稳定的状态。
2、试着去运动 |
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