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是哪些坏习惯毁掉了人体的免疫力呢?下面就给大家介绍一下(2)

长期熬夜是让人抵抗力下降的罪魁祸首,因为长期熬夜会导致身体各个器官的代谢功能出现异常,致使有害物质不能够正常的排出体外,久而久之都会拖累身体,造成很多疾病的加速器,而且熬夜后使人们的抵抗力开始变差,很容易出现感冒等请况,所以建议人们在日常生活中一定要早睡早起。

保证正常的规律作息,早睡早起,通过这种方式可以维持体内的内分泌稳定,同时还能够达到抗衰老,调节内分泌,让整个人白天都充满经神,做什么事请都富有动力。

2、久坐不动

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