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3、多吃一些补肾的食物。在日常生活中对于肾阳虚的人来说，日常可以靠食补来维持，比如说多吃一些补肾阳的韭菜，羊肉，桂圆，山要，牛肉等。

4、避免熬夜。现在很多人都有熬夜的习惯。但是熬夜过多会对我们人体的肝脏和肾脏有一定的损伤，使器官不能够很好的得到自我调节和修复，会让肝火加重肾阳虚更加严重，所以一定要按时睡觉。