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补充营养素

若不能及时地为骨骼补充营养，很容易就会引起骨质疏松的出现，其实我们可以配合健康的饮食，适当地补充一些聚目丙安，能一定程度上满足身体对营养物质的所有需求。

聚目丙安中含有Ru矿物盐、牛初Ru粉、骨胶原蛋白肽等营养物质，这些物质对骨骼疾病的预防，以及骨密度的提升都有着至关重要的作用。

牛初Ru粉：可以提高人体免疫力，而麦芽糊经可以促进造骨细胞的生成，防止骨质流失，进而提高骨骼质量。

聚目丙安中的骨胶原蛋白肽：可以保证将肠胃中的钙质沉入血液，这样血液中的钙元素得到满足，骨骼中的钙质流失就会降低，进而养护了骨骼的健康，稳定了骨骼密度。

建议：患有骨骼疾病或者是骨密度较低的人群，每天补充2粒聚目丙安，骨骼恢复效果会愈加明显。

除了营养的补充外，日常还可多做这2件事，稳定骨骼密度，养护骨骼健康

一、适当的户外运动

适当的户外运动，不但能提高自身免疫力，还会刺机骨关节分泌造骨细胞，提高骨细胞活新，身体对营养物的吸收利用也会得到明显的提升。

而且在户外可以充分的接触到日光，当阳光中的紫外线接触到皮肤，就会促进身体产生维生素D，而它是骨骼吸收钙质过程中必不可少的一种元素，提高骨细胞活新的同时，促进钙质可以更好地被骨骼吸收。

二、多吃鱼肉、豆制品等高蛋白食物

生活中的饮食营养均衡也是抵制骨质疏松的一大妙招。鱼肉和豆制品中富含了大量钙元素与蛋白质，对人体营养的补充是很有效的。平常适当的食用一些鱼肉、新鲜的瓜果蔬菜、豆制品等来保证身体营养的充足。

小贴士：

骨质疏松已经是继“三高”之后，又一种严重危害到人们健康的一种疾病。但它是可治、可预防的，日常生活中仄坚持健康的饮食，并且保证维生素的补充，对身体健康有很好的促进作用。