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不同人群的每天步数要求不尽相同。 那么，普通人到底应该走多少步，才合适呢？有没有建议的步数推荐？此外，关于走路，又有哪些误区需要避开呢？ 1 普通人与8000步 普通人每天走路的步数，一般达到8000步即可。 走4000-5000步，是为了满足我们日常生活所需的步数，避免久坐状态。另外，也可采用3000步连续快走的方式，以达到提高心肺耐力水平的作用。 在走路的过程中，微微有些气喘，可以说话而不能唱歌的步行速度较好。
图片来源：图虫创意 |
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