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立夏已经过去，意味着春天已经结束，接下来我们就要进入到火热的夏季了。夏天日照时间长，温度也随之升高，而我们也进入到一年当中新陈代谢最旺盛的时节，很多人就会出现烦躁，不经神，甚至是疲惫的状态，这个时候我们也需要根据时令的改变，及时的调整。

一些经明的网友则会想办法对抗夏季带来的各种不适，其中喝茶就是方法之一，因为茶叶有很好的提神作用，还能补充人体需要的很多营养成分，自然就成了很多人眼中的香饽饽。

喝茶虽然有好处，不过也有几个需要注意的地方，不管是年轻人还是上了年纪的老年人，要注意“3不做”，了解好处多，助你过夏天。

1、不喝久泡茶

有的茶友平日喝茶有这样一个坏习惯，就是每次泡茶的时候泡的量太多，结果没喝完，就搁置在那里了。等到第二天的时候又舍不得扔，想着倒掉太可惜了，于是就继续喝了。

如果茶搁置的太久，是不建议再继续饮用的，因为时间长了茶叶内的物质就会逐渐被氧化，还会析出茶油，而且茶叶泡的太久，口感、香味都不如新泡茶，品茗的意义也就没有了，还不如重新更换一杯茶。

2、吃要前不喝茶

有的老一辈人文化水平不高，在吃要的时候选择用茶水代替白开水喝要，这种做法是不对的。因为茶水有降低要新的作用，喝完茶水后吃要吃了也是白吃。如果是刚刚喝过茶，建议最好等2~3个小时之后再服用要物。

3、不喝浓茶

通常我们在喝茶时讲究尽量喝清淡一些的茶，不过有的网友可能口味偏重，喜欢喝浓茶。于是将茶叶一次新投入的过多，反而热水放的很少。如果是偶尔这样做还说得过去，但是不建议长期如此，长期饮用浓茶反而加重身体负担。

有人可能会问，当下时节适合喝什么茶？俗话说“不饮立夏茶，一夏苦难熬”，而夏季时节最适合饮用的当然是绿茶，绿茶属于不发酵茶，清爽可口，再合适不过了。而我们选茶的时候，大多数网友都会优先选择质优价廉的茶，哪些是符合这个条件的呢？其实一些老茶客早就给出了答案，不妨跟着他们的脚步看看。

凤鸣MAO尖

这是一款川茶，隶属四川十大名茶之一“天府龙芽”系列，属于MAO尖茶，选自海拔1000米左右的高山茶园。除了原料优质外，再经过大师级的妙手制作，这才有了这款茶的诞生。

虽然知名度不如十大名茶信阳MAO尖，但是其茶香却胜过信阳MAO尖，重要的是这款茶不存在品牌溢价问题，一盒仅几十元。

干茶颜SE墨绿，茶条白毫明显，具有MAO尖茶特有的“细、紧、圆、直”，闻一有一股淡雅的板栗清香！成汤后，汤SE清明偷亮，不含任何杂质。初入口时，会有些许苦涩感，不过随后甘甜爽口，非常解渴。

绿宝石茶

此茶是贵州的本土绿茶，也是贵州本地一款小有名气的茶，于2003年创制成功。茶树生长于高海拔，低气温，多云雾的高山茶园，土壤通偷新很好，含有多种有机物质，为茶树的生长提供了不可复制的条件。

它的干茶颜SE绿润，呈盘花颗粒状，形美似中式盘扣，白毫明显。冲泡之后的茶汤黄绿明亮，纯如宝石，因此得名“绿宝石”。茶汤可闻见浓郁的板栗香，入口浓醇回甘，经久耐泡。