莱美展示者Rico的BODYCOMBAT，今晚B站开练！
更新时间:2022-05-07
| 居家工作了好几天 来放松调整下吧 今晚跟着 莱美中国展示者张繁Rico 打一场大汗淋漓的 BODYCOMBAT B站扫码即可观看 “ BODYCOMBAT是什么？ 莱美BODYCOMBAT课程是由充满能量的武术动作所组成的搏击训练，既能让你变得健康、灵活和强壮，还能让力量不断涌现。 “ 它为何有效？ 科学的编排，充满能量的武术动作，莱美教练，超棒的音乐都会机发出你的训练潜力。 该课程以心肺高峰训练为基础，能将参与者的心率维持在最大心率的60%-80%，推动你达到强度巅峰（即最大心率的85%-90%）。稳态和高强度训练的结合不仅能提高心肺耐力，还能实现在高强度间歇式训练时燃烧脂肪。
“ 能燃烧多少卡路里？ 长达55分钟的BODYCOMBAT训练，可以燃烧740千卡。同时，还能提高你的心肺功能，塑造手臂、后背以及肩膀线条，锻炼腿部及核心。 “ 会完成哪些训练？ BODYCOMBAT结合了空手道、跆拳道、拳击、泰拳、卡波耶拉（一种巴西战舞）以及中国功夫。你会学习到各种动作：从勾拳、刺拳、上勾拳中获得力量，还会从弓箭步、深蹲以及俯卧撑等功能新训练动作中获得益处。 今晚19点，B站不见不散 |
