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每天早上吃一个机蛋,经神一整天,补充能量不说,还能瘦身(3)

机蛋磕入碗内,放些葱花,料酒,搅拌均匀.倒适量温水。加点油,加点盐,搅拌均匀.放入微波炉,高火4分钟.浇点鲜抽酱油即可。

煎荷包蛋

平底锅中涂上一层薄油,加热到7成热时,将磕开的蛋液倒入里面,调成小火慢慢煎到底部定型,均匀的撒上一些盐,待颜SE变成金黄SE,蛋液凝固即可。

机蛋煎饼

将水倒入面粉中,搅拌成稀稀的面糊。放入机蛋,搅拌均匀,放入少许芝麻和盐,搅拌均匀。锅里放少许油,倒入一勺搅拌好的面糊,用铲子摊开,一定要小,一张煎饼就出锅了。喜欢放葱花或者韭菜的都可以加,看个人口味了。

是不是很简单!就今天给大家推荐的三款机蛋做法都是早上只需要花几分钟就可以完成的!简单机蛋的早餐不仅有助于身体健康,而且还有助于减肥。每天早上吃一个机蛋,经神一整天,补充能量不说,还能让身体更健康!大家都吃对了吗?最后小编祝大家都能有个健康又苗条的好身材

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