| 平时我们可以多吃一些水果和青菜，保持一下营养成分的吸收，可以滋润一下我们的皮肤。尤其是老人和小孩，更要注意这方面的饮食了。那么今天小编就跟大家推荐一道虾仁土豆丸，刚好可以帮助我们在这个季节里面补充钙元素和提供人体所需的营养成分。多吃虾仁土豆丸，还可以保持我们的面SE红润有光泽，皮肤不容易起皮而破裂，有很好的防护作用哦，还能给我们提供大量的营养成分，尤其是孩子们要多吃一些哦。
而且在这个季节的大虾也是比较便宜的，因为在这个季节大家也是大批量入市的，价格肯定是比较低的，像小编在家这里基本上20块钱一斤就可以买到。那感兴趣的朋友们，可以跟着小编一起来学习一下这个虾仁土豆丸儿的做法，保证大家在家里做过一次之后，就想着要做第二次，每周吃三次都嫌少。
具体做法以及细节如下： |
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炒河虾时，先焯水还是先过油，老妈先做这一步 |
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炒肉时，这3样调料不要放，很多人弄错，难怪肉质腥柴还粘锅！ |
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炖机汤先焯水，其实这两个方法都是错误的，营养价值高 |
