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大家也知道，每年的秋季的时候，天气是比较干燥的，同时昼夜温差也是比较大的，在这个季节，我们的皮肤可能都会出现一些TUO水干燥起皮的请况，在这个请况下，大家可以多吃一些清淡滋补的食物才是最好的，而且秋天又正好是很多农作物，包括一些新鲜的瓜果蔬菜和海鲜大片入市的时候。

这个时候小编倒是比较推荐大家吃苦瓜的，为什么呢？因为苦瓜它里边含有大量的维生素C以及植物纤维和多种钙锌元素，同时还含有多种的微量元素，这些营养元素都对我们的身体有一定的好处，多吃苦瓜还能够帮助我们清热润燥，提高我们的食衣，还能够降血脂、减肥去脂。

但是很多人不喜欢吃苦瓜，都是因为苦瓜的味道太苦涩，我们吃的时候总觉得味道很奇怪，那么，今天小编就来跟大家分享一下去除苦味的三个方法和技巧，这是一个20年大厨教我的方法和技巧，希望对大家也有一定的参考价值，尤其是那些喜欢吃苦瓜的朋友们更要学起来。