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▷钠含量：1404 毫克

越是口味丰富，钠含量就越高。尽量购买原味的。

海苔

▷钠含量：1808 毫克

幸好海苔重量轻，每次吃几片也才十几克，不用过度担心。

鱿鱼丝

▷钠含量：1867 毫克

幸好比较耐嚼，每次吃的量有限，要是真的干掉一大袋，全天的钠额度都会被花光。

牛肉干