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吃了30年的茄子,原来抗氧化能力最厉害,皮肤嫩滑顺手,白皙动(2)

我们只需要准备青椒、茄子、肉。茄子最好是紫SE的长条茄子,并且要买帝把处新鲜,并且看起来很鲜嫩的。青椒我一般是用的青SE的,有时候为了辣,也会红椒青椒一起放,大家可以自行选择。至于肉新鲜的肉,或者腊肉都行。买完所有的食材之后,就开始动手做菜。

【详细过程】

步骤1:先将青椒清洗干净,然后将青椒的帝把掰掉,并且将青椒切成丝备用。然后拿出腊肉,切上一小块出来,因为是洗过的了,所以只要简单的洗几次,并且放在水中煮一下就行,接着切成片就成。如果是新鲜的肉,更方便,洗干净切成片就行。

步骤2:拿出茄子将茄子先放在水中泡上5分钟,拿出后再次清洗几次,然后掰掉帝把,喜欢吃的也可以放在里面一起吃。接着将茄子放在菜板上,先对半切开,然后将茄子切成片或者滚刀块,并且放在一旁备用。

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