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玉米渣粥含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，排出体内宿便。宿便堆积在肠道里，肯定非常影响我们的消化吸收啊，就好比手机垃圾多了手机肯定会卡。而且宿便不断累积，身材怎么会不走样变形呢？所以女人怎么拥有窈窕纤细的身材呢？改善食谱，调节饮食均衡。把晚餐换成玉米渣粥，隔三差五吃一点，宿便排干净，小腰越来越细，气SE也好看了。

【玉米渣粥】

食材：

玉米渣250g，白糖25g，清水适量

做法：

1.首先我们将超市里买来的玉米渣用清水冲洗干净，边洗边用双手揉搓一下，这样便于除去其表面所残留的杂质，从而避免影响到此粥的口感，洗好后并滤干水分，将其装入碗中并加入适量清水浸泡一下，时间大概40分钟左右即可，直到玉米渣表面泡发至软烂即可。

2.40分钟之后，将浸泡好的玉米渣取出并滤干水分，之后将其放入电热锅中，加入适量清水至没过它，注意水的容量大概占锅中容量的1/3左右即可。水加好后盖上盖子，启动电源将其加热片刻，直到玉米渣煮熟就可以了。