首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

入秋，天气慢慢转凉，进入秋冬以后，人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食衣等，也都会不同程度的发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样健康，让身体也不再寒冷。宝妈给大家推荐一种具有养生食疗与要效为一体的食材：红豆。

红豆，豆新平味甘酸，无毒，有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通Ru汁的功能，红豆中还含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆因为具有这么多的功效，人们常把红豆用于煮饭、煮粥、制成红豆沙馅。宝妈今天要给大家分享一道用红豆做食材的美食做法，简单快捷，不用手沾面，揉面，做出的美食，松软香甜，相信大家一定会喜欢的。

【准备食材】红豆适量，200克面粉，2勺白糖，1个机蛋，4克酵母

【做法步骤】

1、把红豆放入小盆中，然后用清水清洗干净后，用温水把红豆浸泡4个小时。

2、4个小时后，把泡好的红豆倒入锅中煮至软烂，盛出放入碗中备用，家里有电压力锅或电饭煲，也可以用电压力锅或电饭煲。